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似ていると思うハーブ [ハーブ-ブレンド]
効能に関して、何となく似ているなあと思うハーブを思いつくままに列記したいと思います。
また後日、思い出すたびに同タイトル連番で追加していきたいです。（今回と重複してしまうかもしれませんが）
好みの香り、味、で目的の効能を得るため使い分けたり、初めてハーブを試してみる際の種類選定絞込みに役立つと思い書きます。
よく購入するのは、モーリスメセゲ ハーブティーの単品シリーズです。その次に、よく購入するのがポンパドール ハーブティーティーバッグシリーズです。この2シリーズで、大体のほしい種類は揃う気がします。
購入先は、3,800円以上で送料無料のケンコーコムなどが手軽でいいです。他にも10,000円以上で送料無料になるところもあるので、大量購入やほしい種類がそこにしか無い時利用したりします。
購入以外にも、苗や種から育てるのも楽しいです。もともと、いわゆる「雑草」なので、比較的簡単に栽培できます。ものによっては、虫除け効果が高いものも多いので、花や野菜と寄せ植えにすると、農薬を減らすこともできて便利です。
フレッシュハーブ（生で乾燥させていないもの）で入れるハーブティーは、ドライハーブより格段に美味しいものもあります。
また、山野が近くにあるなら、採ってくるのも楽しいです。ミント、ササ、オオバコ、ゲンノショウコ、西洋ノコギリソウ、ワイルドストロベリーなどは比較的見つけやすいですし、当然、無農薬、植物の力がみなぎっている気がします。ただ、見た目が似ている毒草には注意しましょう。トリカブトやドクゼリなどはとても危険です。また、食べると毒だったり発ガン性があるけど煎じて飲めるもの（ジキタリス、コンフリー、クサノオウなど）は、とても微妙なので、これらについても、私は怖いので利用はしていません。他の安全とされる似たような効能の植物で代用しています。
以下は、私や家族、友人に飲んでもらっての、私の各ハーブに対するイメージです。
万能薬のように利用するもの（代謝の促進）
同じキク科というのもあり、西洋ノコギリソウ、カモミールはとてもよく似ている気がします。キク科の植物は、歴史や神話なんかでも止血などに用いられたりなど、オールマイティーなイメージがあります。カモミールは多少クセがあるけれど、西洋ノコギリソウは味としてのキャラクターが強くないので飲みやすいかもしれません。
わたしが最も好きなハーブがセージ（別称、薬用サルビア）です。万能で且つ効き目が他のハーブを凌駕していると思うからです。また、ワイルドストロベリー（別称、野生イチゴ、エゾヘビイチゴ）なども比較的なんにでも良い感じがします。
これらは、身体の調子を整えてくれるので、風邪の初期、おなかが痛い、下痢、食欲がない、冷え、のどが痛い、なんかだるい、よく分からないけど元気がない、健康維持・・・いろんな目的で使用します。代謝の促進、消炎などの効果が期待できるから、万能に利用できるものと思います。
特に、セージは常備して愛飲しています。（味はあまり美味しくないけど）
リラックス（心身OFF用）および安眠、頭痛、偏頭痛
リンデンバウム（別称、ボダイジュ）・・・葉・花は即効、白木質は遅効というイメージ
ラベンダー
レッドローズ（別称、ガリガ種）・・・ペールローズより、早く短く利くイメージ
ペールローズ（別称、ピンクローズ、ケンティ種）・・・レッドより、穏やかに長く弱く利くイメージ
フィーバーフュー（別称、ナツシロギク）
ジャスミン
抗うつ（心身ON用）および鼻炎、鼻づまり解消
タイム（別称、コモンタイム）
セルピルム（別称、ワイルドタイム）
ペパーミント、スペアミント、薄荷
ローズマリー（別称、マンネンロウ）
オレンジフラワー（野生オレンジ）
セントジョーンズワート
生理不順、生理痛
アニスシード（別称、アニシード）・・・歯磨き粉くさい
ワイルドストロベリー（別称、野生イチゴ、エゾヘビイチゴ）
生理痛へ補助的に・・リンデンバウム（別称、ボダイジュ）、レッドローズ、ペールローズ
腹痛・健胃用
レモングラス・・・トムヤムクンの酸味付け
レモンバーム（別称、メリッサ）
アニスシード（別称、アニシード）・・・歯磨き粉くさい
オレンジフラワー（野生オレンジ）
ササ、クマザサ
腹痛、下痢、整腸用
ベルベーヌ（別称、バーベナ）
ササ、クマザサ
ゲンノショウコ
オオバコ・・・どちらかというと下痢よりも、便秘に良い感じ
例えば、特定植物にアレルギーがある場合、たいてい同じ科のハーブには反応してしまうと思います。例えば、キク科に反応してしまうなら、カモミール、ヨモギ、フィーバーフュー、西洋ノコギリソウなどは、慎重に利用するか、控えた方がいいかもしれません。
ただ、私自身、イネ科花粉にアレルギーがあるのですが、イネ科のレモングラス（葉部のみ利用）では一切反応しないので、一概には言えないとも思います。
ただ健康が主目的である以上、念のため、予め、試したいハーブの植物としての分類は購入前に確認した方が安全だと思います。
また後日、思い出すたびに同タイトル連番で追加していきたいです。（今回と重複してしまうかもしれませんが）
好みの香り、味、で目的の効能を得るため使い分けたり、初めてハーブを試してみる際の種類選定絞込みに役立つと思い書きます。
- ショップ: ケンコーコム
- 価格: 630 円
よく購入するのは、モーリスメセゲ ハーブティーの単品シリーズです。その次に、よく購入するのがポンパドール ハーブティーティーバッグシリーズです。この2シリーズで、大体のほしい種類は揃う気がします。
購入先は、3,800円以上で送料無料のケンコーコムなどが手軽でいいです。他にも10,000円以上で送料無料になるところもあるので、大量購入やほしい種類がそこにしか無い時利用したりします。
購入以外にも、苗や種から育てるのも楽しいです。もともと、いわゆる「雑草」なので、比較的簡単に栽培できます。ものによっては、虫除け効果が高いものも多いので、花や野菜と寄せ植えにすると、農薬を減らすこともできて便利です。
フレッシュハーブ（生で乾燥させていないもの）で入れるハーブティーは、ドライハーブより格段に美味しいものもあります。
また、山野が近くにあるなら、採ってくるのも楽しいです。ミント、ササ、オオバコ、ゲンノショウコ、西洋ノコギリソウ、ワイルドストロベリーなどは比較的見つけやすいですし、当然、無農薬、植物の力がみなぎっている気がします。ただ、見た目が似ている毒草には注意しましょう。トリカブトやドクゼリなどはとても危険です。また、食べると毒だったり発ガン性があるけど煎じて飲めるもの（ジキタリス、コンフリー、クサノオウなど）は、とても微妙なので、これらについても、私は怖いので利用はしていません。他の安全とされる似たような効能の植物で代用しています。
- ショップ: ケンコーコム
- 価格: 367 円
以下は、私や家族、友人に飲んでもらっての、私の各ハーブに対するイメージです。
万能薬のように利用するもの（代謝の促進）
同じキク科というのもあり、西洋ノコギリソウ、カモミールはとてもよく似ている気がします。キク科の植物は、歴史や神話なんかでも止血などに用いられたりなど、オールマイティーなイメージがあります。カモミールは多少クセがあるけれど、西洋ノコギリソウは味としてのキャラクターが強くないので飲みやすいかもしれません。
わたしが最も好きなハーブがセージ（別称、薬用サルビア）です。万能で且つ効き目が他のハーブを凌駕していると思うからです。また、ワイルドストロベリー（別称、野生イチゴ、エゾヘビイチゴ）なども比較的なんにでも良い感じがします。
これらは、身体の調子を整えてくれるので、風邪の初期、おなかが痛い、下痢、食欲がない、冷え、のどが痛い、なんかだるい、よく分からないけど元気がない、健康維持・・・いろんな目的で使用します。代謝の促進、消炎などの効果が期待できるから、万能に利用できるものと思います。
特に、セージは常備して愛飲しています。（味はあまり美味しくないけど）
リラックス（心身OFF用）および安眠、頭痛、偏頭痛
リンデンバウム（別称、ボダイジュ）・・・葉・花は即効、白木質は遅効というイメージ
ラベンダー
レッドローズ（別称、ガリガ種）・・・ペールローズより、早く短く利くイメージ
ペールローズ（別称、ピンクローズ、ケンティ種）・・・レッドより、穏やかに長く弱く利くイメージ
フィーバーフュー（別称、ナツシロギク）
ジャスミン
抗うつ（心身ON用）および鼻炎、鼻づまり解消
タイム（別称、コモンタイム）
セルピルム（別称、ワイルドタイム）
ペパーミント、スペアミント、薄荷
ローズマリー（別称、マンネンロウ）
オレンジフラワー（野生オレンジ）
セントジョーンズワート
生理不順、生理痛
アニスシード（別称、アニシード）・・・歯磨き粉くさい
ワイルドストロベリー（別称、野生イチゴ、エゾヘビイチゴ）
生理痛へ補助的に・・リンデンバウム（別称、ボダイジュ）、レッドローズ、ペールローズ
腹痛・健胃用
レモングラス・・・トムヤムクンの酸味付け
レモンバーム（別称、メリッサ）
アニスシード（別称、アニシード）・・・歯磨き粉くさい
オレンジフラワー（野生オレンジ）
ササ、クマザサ
腹痛、下痢、整腸用
ベルベーヌ（別称、バーベナ）
ササ、クマザサ
ゲンノショウコ
オオバコ・・・どちらかというと下痢よりも、便秘に良い感じ
- 作者: モーリス・メッセゲ
- 出版社/メーカー: 自然の友社
- 発売日: 1980/02
- メディア: 単行本
例えば、特定植物にアレルギーがある場合、たいてい同じ科のハーブには反応してしまうと思います。例えば、キク科に反応してしまうなら、カモミール、ヨモギ、フィーバーフュー、西洋ノコギリソウなどは、慎重に利用するか、控えた方がいいかもしれません。
ただ、私自身、イネ科花粉にアレルギーがあるのですが、イネ科のレモングラス（葉部のみ利用）では一切反応しないので、一概には言えないとも思います。
ただ健康が主目的である以上、念のため、予め、試したいハーブの植物としての分類は購入前に確認した方が安全だと思います。
2009-08-06 15:37
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